(1). O primeiro cuidado é a respeito da quantidade consumida diariamente. A infusão feita com hortelã também apresenta altos níveis de substâncias anti-inflamatórias. Existe evidência arqueológica mostrando que o chá já era usado há 10.000 de anos atrás. A opção pelo hortelã, dentre as muitas opções de ervas disponíveis, é bastante pertinente, podendo ser utilizado na culinária e para fins medicinais. São muitos os benefícios proporcionados pelo chá de hortelã, como veremos logo a seguir. Além de tudo, A Hortelã é uma planta de origem asiática, que hoje se tornou a planta mais usada em todo o mundo, principalmente devido a seu aroma, presente nas folhas. E fique tranquilo, o chá de hortelã não contém cafeína, tornando ideal para beber antes de dormir. Quem sofre de dores de cabeça e enxaqueca também pode se beneficiar do Chá de hortelã para amenizar as dores. 11 dicas para ter uma alimentação saudável! Tem sido cada vez mais comprovado que beber chá de hortelã antes de dormir é capaz de oferecer um sono mais repousante. Ela contém vitaminas e minerais que podem ajudar na proteção do corpo contra possíveis inflamações, infecções e demais interferências externas. Muitas vezes a pouca atenção e cuidados com a boca pode gerar consequências graves. Ele fornece apenas 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Os 40 Benefícios do Chá de Bancha Para Saúde! Recentemente, falamos por exemplo, sobre o suplemento colastrina e o colágeno, que são muito interessantes. O primeiro é que ele diminui a ansiedade. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11507742. Confira os principais benefícios do consumo do chá de hortelã e coloque a erva de vez na sua vida: O chá de hortelã é usado há séculos por povos nativos da América do Sul para o tratamento de ansiedade, estresse e distúrbios do sono. Reduz Dores nos Mamilos de Gestantes: Outros Benefícios do Chá de Hortelã Para Saúde: Efeitos Colaterais do Chá de Hortelão Para Saúde: Os 20 Benefícios do Chá de Bambu Para Saúde, Chá de Ipê-Rosa – O que é, Benefícios e Como Fazer. Além de também marcar presença na indústria farmacêutica por seus efeitos contra problemas respiratórios e ainda possuir aroma e sabor agradáveis. Não é atoa que muitas pessoas gostam da balinha de hortelã para aliviar o mal hálito. Óleo essencial de eucalipto – benefícios, usos e efeitos colaterais! Isso porque o cheiro refrescante da erva pode despertar as funções cerebrais e o seu consumo auxiliar na renovação das energias do corpo, fortalecendo o organismo para o dia seguinte. Esse benefício é muito conveniente para aqueles que desejam reduzir o percentual de gordura ou manter a boa forma. Por esse motivo, a erva é bastante usada pela indústria farmacêutica como ingrediente em remédios para este fim. Por isso, funciona em receitas doces e salgadas. (5). Ele é uma rica fonte de fibra dietética e de Proteína. Desde criança aprendemos a tomar o velho e bom chá de hortelã e sempre as pessoas mais experientes diziam que ele era bom para um monte de coisas.. Será que realmente a hortelã (mentha) oferece tantos benefícios assim ou é apenas mito o que as pessoas dizem sobre ele?Neste texto você descobrirá 12 benefícios que realmente já houve algum tipo de estudo científico comprovando. As pequenas folhinhas podem induzir a um melhor funcionamento do fluxo de bile, processo o qual pode possibilitar quebra das moléculas de gordura, fator importante para o controle de níveis de colesterol bom e ruim, e também pressão do fígado. 7 benefícios do ácido fólico para o cabelo! Benefícios do chá de hortelã (e 7 receitas deliciosas) Remédios caseiros para rinite; Alcaçuz: o que é, para que serve e como usar; Como fazer o chá de cavalinha e para que serve; Para que serve a erva-doce e como preparar o chá; Dor pélvica: o que pode ser e como tratar Por fim, coe as folhas e beba o chá quente ou espere gelar. O consumo pode ser feito após as refeições, para ajudar na digestão ou antes de dormir. A hortelã ainda é rica em anti-histamínicos. Mulungu – para que serve, benefícios e efeitos colaterais! Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963648/. Isso faz com que ela diminua a contração que o estômago realiza quando se está com náuseas. Tomar um chá de hortelã após as refeições é bastante eficaz para melhorar o processo de digestão dos alimentos. No Brasil, as mais usadas são a hortelã-comum, Mentha Spicata, e a hortelã-pimenta, M. piperita. “Antiemetic activity of volatile oil from Mentha spicata and Mentha × piperita in chemotherapy-induced nausea and vomiting“. No entanto, é importante alertar que o chá de hortelã não é o único fator que leva ao emagrecimento. Não só isso, outro estudo descobriu que o cheiro (aromaterapia) foi ainda mais importante que o consumo do chá para aumentar a atenção e concentração, isso porque o cheiro de menta estimula o hipocampo que é o centro de memória do cérebro. Isso porque, ela é rica em substâncias que reduzem os riscos de problemas cardiovasculares. Um estudo feito em 2013 por pesquisadores de Bangladesh, na Índia, descobriu que a erva ajuda a diminuir em até 80% o processo inflamatório. Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios do Chá de hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental. Por fim, o chá de hortelã também tem importantes propriedades anticâncer. O ideal é consumir no máximo duas xícaras por dia. Disponível em: https://www.omicsonline.org/open-access/pharmacological-properties-of-mentha-species-2573-4555-1000259-97802.html. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Os 40 Benefícios do Chá de hortelã Para Saúde são essenciais para saúde do seu corpo. Acesso em 14 de abril de 2019. Isso acontece porque as substâncias presentes nas folhas da erva impedem a proliferação descontrolada das células do corpo. Atualmente Trabalho na área de Análise Clinicas, e tambèm atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dr. Saúde". Por esse mesmo motivo, a infusão preparada com as folhas da hortelã também serve como um calmante natural. Como fazer o cabelo parar de cair – dicas e tratamentos! A erva é rica em diversos compostos antioxidantes. Veja como preparar! A hortelã é de fácil cultivo e pode-se ter em casa num terreno ou um vaso de plantas. A erva é ainda um potente analgésico natural. Chá de Carobinha – Origem, Benefícios e Como Usar! Assim, melhoram a frequência cardíaca. “O Dr. Saúde é um site de caráter informativo sobre saúde, nutrição e bem estar e não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos profissionais, como diagnóstico ou tratamento”. (5). A erva também pode irritar o fígado, causar problemas hormonais, de hipotensão (baixar demais a pressão sanguínea) e até mesmo efeitos laxativos. No entanto, é preciso destacar que o chá nunca deve ser usado como medicamento principal para o controle da diabetes. O mentol que está naturalmente presente na erva é um relaxante muscular conhecido e esse relaxamento causado pelo chá também pode se traduzir em alívio do estresse e ansiedade. Não é aconselhável que você a consuma se você: Os comentários desse post foram encerrados. Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piaui (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. O chá oferece um pequeno aumento nos níveis de estrogênio que podem ajudar a reduzir esses problemas hormonais e auxiliar no alívio da acne.

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